Category Lari

Shuttle run atau lari bolak-balik merupakan salah satu latihan kebugaran yang bertujuan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan daya tahan tubuh. Latihan ini sering digunakan dalam berbagai olahraga, mulai dari sepak bola hingga basket, karena membantu meningkatkan kemampuan atlet dalam melakukan…

Lari jarak jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menguji daya tahan fisik, strategi, serta konsistensi dalam berlari dalam waktu yang lama. Dengan jarak yang berkisar antara 5.000 meter, 10.000 meter, hingga maraton (42,195 km), lari jarak jauh tidak…

Lari jarak menengah adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan kombinasi antara kecepatan, daya tahan, dan strategi dalam berlari. Berbeda dengan lari jarak pendek yang mengandalkan kecepatan penuh dalam waktu singkat, lari ini menuntut pelari untuk mampu mengatur ritme…

Lari jarak pendek merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan kecepatan dalam menempuh lintasan dengan jarak tertentu. Dalam perlombaan ini, pelari harus berlari secepat mungkin dari garis start hingga garis finis tanpa mengurangi intensitas lari. Teknik dasar yang benar…

Pengertian Lari Estafet adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengandalkan kecepatan, koordinasi, dan strategi dalam sebuah tim. Dalam pengertian lari estafet, perlombaan ini dilakukan oleh empat pelari dalam satu tim yang berlari secara bergantian sambil membawa dan menyerahkan tongkat…

Lari merupakan salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan populer di dunia. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, lari juga memiliki berbagai macam kategori yang dibedakan berdasarkan teknik, jarak, hingga medan yang dilalui. Setiap jenis lari memiliki karakteristik tersendiri…

Teknik dasar lari adalah kunci utama bagi siapa saja yang ingin berlari dengan lebih efisien, nyaman dan bebas cedera. Memahami teknik dasar lari yang benar tidak hanya membantu meningkatkan kecepatan dan daya tahan, tetapi juga mengoptimalkan postur tubuh, mengatur napas…

Sejarah lari mencerminkan evolusi manusia dalam menggunakan kecepatan dan ketahanan untuk bertahan hidup. Awalnya, aktivitas ini merupakan bagian dari insting bertahan hidup, seperti berburu dan menghindari bahaya. Seiring berjalannya waktu, lari berkembang menjadi olahraga yang terorganisir dan bahkan menjadi bagian…