Lari

Shuttle run atau lari bolak-balik merupakan salah satu latihan kebugaran yang bertujuan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan daya tahan tubuh. Latihan ini sering digunakan dalam berbagai olahraga, mulai dari sepak…

Lari jarak jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menguji daya tahan fisik, strategi, serta konsistensi dalam berlari dalam waktu yang lama. Dengan jarak yang berkisar antara 5.000 meter,…

Lari jarak menengah adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan kombinasi antara kecepatan, daya tahan, dan strategi dalam berlari. Berbeda dengan lari jarak pendek yang mengandalkan kecepatan penuh dalam…

Lari jarak pendek merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan kecepatan dalam menempuh lintasan dengan jarak tertentu. Dalam perlombaan ini, pelari harus berlari secepat mungkin dari garis start hingga…

Pengertian Lari Estafet adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengandalkan kecepatan, koordinasi, dan strategi dalam sebuah tim. Dalam pengertian lari estafet, perlombaan ini dilakukan oleh empat pelari dalam satu…

Lari merupakan salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan populer di dunia. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, lari juga memiliki berbagai macam kategori yang dibedakan berdasarkan teknik, jarak,…

Teknik dasar lari adalah kunci utama bagi siapa saja yang ingin berlari dengan lebih efisien, nyaman dan bebas cedera. Memahami teknik dasar lari yang benar tidak hanya membantu meningkatkan kecepatan…

Sejarah lari mencerminkan evolusi manusia dalam menggunakan kecepatan dan ketahanan untuk bertahan hidup. Awalnya, aktivitas ini merupakan bagian dari insting bertahan hidup, seperti berburu dan menghindari bahaya. Seiring berjalannya waktu,…